关于 儿童镁怎么补充 的文章

镁低要怎么补?如果你想补充镁，你应该多吃富含镁的食物。其中，镁含量最高的食物是绿色蔬菜，如菠菜、油菜、卷心菜等，以及瘦肉食品和动物肝脏。海鲜也富含镁。多吃海鲜也有助于补充镁。多吃粗粮、蔬菜、坚果和水果，都是有效增加...