跳绳早上跳还是晚上跳好
跳绳的最佳时间段：早上、中午、晚上。早上起床半个小时之后跳绳，这个时候身体的各项机能已经恢复，还能够起到减肥的效果。要注意不要起床后立即跳绳，在吃饭前半个小时也不要跳绳。
就一天来说，建议选择人体活动状态最佳即精神较好的时段，大约下午3点到晚上8点之间。跳绳一次跳30~60分钟为宜，最好每周跳4~6次。因为跳的时间过短，起不到锻炼的目的。
晚上跳绳好。首先，早上跳绳不是最好的。虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。其次中午更不好。
都可以，但是建议晚上跳。跳绳可以选择在下午4点至晚上8点左右，因为这个时候身体处于最佳的状态，机体处于最佳运动状态，这个时候跳绳效果最好，健身锻炼能够最大获益。
跳绳早上跳比较好，早上跳绳是一种常见的锻炼方式，对于个人的身体健康有许多好处。提高心肺功能：早上跳绳是一项有氧运动，可以有效地增强心肺功能。
儿童睡前一小时跳绳好吗
睡前跳绳肯定不是很好，运动完了一是神经系统比较兴奋，难以入睡。二是运动后积累的乳酸不容易被释放，会形成肌肉酸痛。
病情分析： 你好，11岁孩子睡前是可以跳绳的。跳绳对身体有好处，尤其是处于发育期间的孩子，长跳还可以长身体。 意见建议：经过临床实践证明，儿童生长发育时期，每天晚上锻炼是长身高最有效的方法。
跳绳1小时可消耗人体内热量大约1000卡路里，并且会使人心律维持在与慢跑大致相同的水平哦，同时跳绳还可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体姿态、身体的灵敏性、协调性、平衡能力和柔韧性都有非常好的作用。
跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。
睡觉前1-2小时不要最好剧烈运动，因为在剧烈的运动之后，本来应该休息的器官都开始活动了，在你结束运动之后，各个器官以及神经都不能及时安定下来，导致你睡眠的时候容易影响睡眠质量，不过，在这之前，是可以运动的。
8岁的孩子每天晚上跳绳500下好吗
1、病情分析： 可以的，小孩多活动不是坏事的，况且跳绳500并不是很累的。 指导意见： 让孩子多运动，对孩子是有好处的，只要不是很累就可以了。
2、跳绳对儿童青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处：能促进儿童青少年健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长。
3、睡前跳绳肯定不是很好，运动完了一是神经系统比较兴奋，难以入睡。二是运动后积累的乳酸不容易被释放，会形成肌肉酸痛。
4、跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800，下一年级800~1000个，再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。
5、儿童一天跳绳800个是比较合适的，可以让孩子生长速度增加明显。跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。
6、根据情况 孩子身体素质好可以多跳我儿子马上8岁了， 下午跳150/一组跳5组 中间开始间隔3-5分钟时间长了可以缩短时间，可以自己掌握。一定要注意孩子心率 ***锻炼前应给孩子检测下心率是否正常，不要盲目开始锻炼。
11岁女孩睡前跳绳好吗?
1、您好，我是跳绳教练。睡前跳绳肯定不是很好，运动完了一是神经系统比较兴奋，难以入睡。二是运动后积累的乳酸不容易被释放，会形成肌肉酸痛。
2、不好儿童如果睡前一小时跳绳容易引起神经兴奋，影响睡眠。
3、跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。
4、睡觉前1-2小时不要最好剧烈运动，因为在剧烈的运动之后，本来应该休息的器官都开始活动了，在你结束运动之后，各个器官以及神经都不能及时安定下来，导致你睡眠的时候容易影响睡眠质量，不过，在这之前，是可以运动的。
5、研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
6、那么当然也并不是一定要放在睡前去做，有合适的时间空闲，就可以将其安排用来跳绳，这样既不会影响到正常的生活，还可以让自己消耗更多的热量，长期如此的话想要瘦下来其实并不难。
跳绳对儿童成长的好处和坏处
儿童跳绳的好处一：跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最实用的方法。 锻炼耐力也是很好的有氧运动。 特别适合在气温较低的季节作为健身运动，特别适合女性。
跳绳好处和坏处 对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处 能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长。
如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为，就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。如果天天坚持，很快就能看到效果。而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。
跳绳的好处和坏处 能预防骨质疏松，所以我们要多注意在年轻的时候多补充钙，从而减少老年时的骨质疏松状况。可以预防糖尿病、关节炎、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等。