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宝宝吃桂鱼好还是鲈鱼
|||鲈鱼、桂鱼、三文鱼、***鱼等等多着呢而且营养丰富|||海鱼啊，我觉得只要是海鱼刺都比较少.|||桂鱼|||鲳鱼，白水鱼，鲫鱼只要是肚档那的肉都可以给宝宝吃。
如果是为了补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以任选其一。桂鱼和鲈鱼的口感近似：这两种鱼的口感都是比较细嫩，桂鱼的细刺会相对少一些，比较适合儿童和孕妇食用。所以，在营养价值上，这两种鱼是没有较大差异的。
鲈鱼主要栖息在淡水中，而桂鱼则多分布在江河湖泊中。就营养价值而言，两者都富含优质蛋白质、维生素和矿物质。鲈鱼富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。桂鱼则含有丰富的不饱和脂肪酸和钙，对骨骼和牙齿的发育有益。
爱吃鱼的人一定对桂鱼和鲈鱼不陌生，这两种鱼有相似之处也有不同之处，这两种鱼的鱼刺比较少，所以吃着方便，小孩子也可以吃。两种鱼的烹饪方法还是有区别的，桂鱼一般做成松鼠桂鱼，鲈鱼可以烤可以清蒸。
鲈鱼。鲈鱼好在营养价值较高，含有多种矿物质，优质蛋白，不饱和脂肪酸，维生素和微量元素，且鲈鱼的好肉质鲜美，鱼刺非常少，便于进食，且桂鱼的营养含量丰富，但也因此含有更多的脂肪和热量，需要注意适量食用。
桂鱼的营养价值
桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既能补虚，又不必担心消化困难。
桂鱼和鲈鱼的营养价值差别不大，营养素含量都比较丰富。桂鱼和鲈鱼的营养成分含量近似：每100克鲜桂鱼肉含有蛋白质19克，另外还含有各种维生素，如维生素A、维生素B维生素B维生素E等。
桂鱼的营养价值含有钙、磷、铁、锌、铜、锰等。鳌花鱼又名鳜鱼、桂鱼、季花鱼等。鳌花鱼含有丰富的营养物质。
桂鱼的营养价值和功效1 桂鱼富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，其实保证人体新陈代谢的重要营养物质，因此食用桂鱼，能促进人体的新陈代谢，保证人们日常生活所需要的.能量。桂鱼中含有脂肪。
桂鱼又叫鳌花鱼、鳜鱼，属于分类学中的脂科鱼类。桂鱼是“三花五罗”中最名贵的鱼，即使在过去一般百姓也很难消费得起。
桂鱼含有多种营养成份，具有美容和减肥的作用，对于想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。治疗疾病 食用桂鱼有利于肺结核病人的康复。
桂鱼功效作用以及适合人群
补益气血调理脾胃也是人们吃桂鱼的重要作用，它性质温和，能缓解人类的脾胃虚寒，又能提高脾胃消化功能，对人类的中气不足和气血亏损也有一定调理作用，另外经常吃桂鱼，还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，可阻止皱纹生成。
补血气：黄金桂鱼中的桂鱼肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有助于提高血红蛋白水平，增强人体免疫力。降低血脂：黄金桂鱼中的桂鱼肉富含不饱和脂肪酸，能够有效地降低血脂水平，预防心血管疾病。
桂鱼的食用功效有哪些 ？桂鱼适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人食用；老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合；有哮喘、咯血的病人不宜食用；寒湿盛者不宜食用。
补气血 桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾经，具有补气血，强身健体的功效。对于虚劳羸瘦、肠风便血、老年体弱无力等症有改善作用。将桂鱼与黄芪、党参、淮山药、当归头共煮熟食用，可调补气血。
桂鱼功效与作用,桂鱼功效与作用及禁忌
1、功效与作用：桂鱼，味甘、性平，归脾、胃经。补气血；益脾胃。主虚劳嬴瘦；脾胃虚弱；肠风便血。
2、桂鱼味甘、性平、无毒，归脾、胃经，具有补气血、益脾胃的滋补功效。吃桂鱼有痨虫的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。
3、病人、脾胃虚弱等人群补充营养的佳品，常食可起到提高人体免疫力的功效。4 吃桂鱼的禁忌 体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用桂鱼。肾功能不全者不宜多食桂鱼。痛风患者不宜吃桂鱼。