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宝宝的辅食中需要加盐以补充钠吗？
宝宝的辅食中需要加盐来补充钠吗？
很多儿科医生是不建议给1岁以内的宝宝辅食中加盐的。有时候父母看到自己的宝宝不爱吃饭，就会认为是不加盐没有滋味的原因，其实这是错误的认知。
1岁内的婴幼儿的味觉通常比成人要迟钝，只要不过早的用大人吃的食物***宝宝，宝宝完全可以接受不加盐的食物，并不会出现没有滋味的认知，所谓的滋味也是对比出来的。而且婴幼儿通过母乳或者配方奶粉就可以获取身体所需要的钠元素。
1岁以上的宝宝辅食中也不用强行添加盐。因为宝宝从日常生活中就可以从食物中获取足够的钠，只要这个时候宝宝对不加盐的食物接受度仍旧很高，宝妈完全没必须要给宝宝加盐。
图妈提示：每天少吃一点盐，能够降低患高血压、心脏病和中风的概率，所以宝妈们要尽量避免宝宝吃含钠量过高的食物。
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这个问题真的是每一对年轻父母都会遇到的问题，尤其是和长辈一起住的更是不可避免，因为老人的观念是只要开始添加辅食后就多少可以吃一些带咸味的东西了，不过这个观念是错误的，一定要尽量避免给孩子过早过量食用盐调味。
首先，孩子1岁以内不需要单独添加食盐，无论是母乳还是奶粉，里面都是含有纳的成分，完全可以满足孩子的需求。因为，在6个月后开始辅食添加的时候，一定要注意不必再加盐。
其次，孩子一岁以后，食物的种类增多，各种食物中都是有纳元素的，在与家人共同进餐的时候要注意菜品口感偏淡一点，以免造成孩子吃得过咸引起咳嗽。比如炒菜时少放一点盐，用温水浸泡一下菜品再给孩子吃。
再次，在孩子2-3岁的时候，要节制吃零食，市面上的各种零食都是含有盐分的，要注意控制孩子少吃。同时，一些方便快餐食品更是盐分比较多，应该避免食用。
最后，我们说日常生活中的各种食物都含有纳成分，孩子没有必要再去额外增加，吃得太咸造成肾脏的负担。
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中国营养学会建议，辅食应该保持原味，不加盐、糖以及***性调味品，保持淡口味。
其实，母乳、配方奶、肉类、蔬菜之类的天然食物都含有钠，已足够提供1岁以内宝宝需要的钠。
而过多的钠会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担，还将增加将来患高血压和心血管疾病的风险。
导语：钠是人体内非常重要的无机元素。其作用是调节体内水分和渗透压、维持酸碱平衡、增强神经肌肉兴奋性。
钠元素在食物中无所不在，即使无咸味的食品如牛奶、玉米、芹菜、菠菜、甜菜、萝卜等也富含钠。因此宝宝补钠可以食用天然健康的食物，蔬菜水果是很好的选择。
所以，饮食均衡的宝宝不必担心钠元素摄入不足。那么，为什么要在辅食中加盐呢？
1、食盐是碘元素的重要来源。加碘食盐是宝宝获取碘元素的重要渠道，而碘对于儿童大脑和智力的发育至关重要。鱼类、、海带、海菜等海产品中也含有大量的碘，适合给宝宝做辅食。
2、促进宝宝的味觉发育。1岁左右的宝宝，味觉正在发育，在辅食中加入适量的食盐，有助于宝宝味觉的发育。同时，盐分和糖分的加入，会让辅食的口味变好，也会让宝宝多吃食物，加快成长发育。
3、食盐一定不能加过量。如果家里大人的饮食口味比较重，一定不要直接把菜肴拿给宝宝吃。因为，过多的盐会给宝宝身体造成负担，导致宝宝罹患高血压，心脏病和肾病的风险增加。
温馨提示：最初给宝宝加盐要遵循“一点点”的原则，大约为成人量的1/5即可。然后，随着宝宝的长大逐渐增加食盐的摄入量。
希望我的回答能够对你有所帮助！
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今日讨论：你是怎么给宝宝加盐的？
谢谢邀请！
钠是人体必需的元素，钠离子是细胞外液中主要的阳离子，对人体具有重要的生理功能。其过量或不足都会对身体产生不良影响。根据《中国居民膳食指南》2016版对儿童钠摄入的推荐标准：0～6个月为170毫克；7～12个月为350毫克；1～3岁700毫克；4～6岁900毫克。
正常情况下，人体通过膳食和食盐摄入获得钠，主要通过肾脏调节钠的含量，多余的可以通过尿液排出体外，肾脏排钠的原则是：多入多出，少入少出，不入不出。但由于婴儿肾脏功能尚不完善，摄入过量钠会加重肾脏负担，不利于宝宝健康。
综上，对于宝宝辅食是否需要添加食盐以补充钠的问题，我的建议如下：
（1）6个月以内的宝宝，无论是吃母乳，还是配方奶，吃奶所摄入的钠都是充足的，完全可以满足宝宝需要，不必额外补充。
（2）7个月～1岁的宝宝，理论上宝宝肾脏功能逐渐完善，可以有效排出多余的钠。但通过辅食和奶所摄入的钠也完全可以满足宝宝需要，因此，不建议给宝宝再添加食盐以补充钠。
（3）1～3岁的宝宝，通过食物摄入的钠，基本可以满足需要，可放盐但尽量少放食盐，鼓励清淡饮食，不放调味品。
（4）4岁以上的宝宝，可少量食盐，但注意饮食味道清淡，营养均衡，尽量不用调味品，避免摄入过多盐和糖，少吃零食。每日盐摄入不超过2克。
特别提醒：除了食盐含钠外，很多食物中也有含钠，比如牛肉干、肉松、果泥、果汁、饼干等膨化类食品等，含钠都比较高。其次，我们日常食材中也或多或少含有钠。因此，注意防止宝宝***摄入过多钠。在选择宝宝食品时，要注意阅读标签，看懂钠含量。
一般来说，标注“无钠的”是指每份钠含量低于5毫克；“钠含量极低”指每份钠含量低于35毫克；“钠含量低”是指钠含量每份低于140毫克。
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