西瓜的好处和营养价值
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
(2)降压：西瓜中含有蛋白酶，可把不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质，其所含的糖甙具有降低血压的作用，对于由血压高而引起的头晕目眩有良好的疗效。
平时食用西瓜后可以促进胃肠道的消化蠕动，有利于达到解暑生津、利尿消肿的作用。同时适量吃西瓜，也能够有效缓解身体疲劳的情况，对身体健康有好处，因此营养价值比较高。
补充营养：西瓜富含多种营养元素，果肉细嫩多汁，容易被人体吸收，可以快速帮助人体补充水分和营养物质，恢复体力，提高工作效率。
问题一：西瓜有什么营养，对人体有什么好处 ⒈ 西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
吃西瓜有什么好处?
1、西瓜有什么好处？解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳 西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。
2、生津止渴 西瓜果肉汁多，味道甘甜爽口，有生津止渴、滋阴润燥的功效。既可生吃，也能榨汁喝，是绝佳的纯天然止渴饮品。利尿消肿 西瓜有利尿作用，加上水分胶多，所以吃西瓜后排尿量会增加。
3、西瓜富含多种维生素，有很多的好处，西瓜中含有番茄红素，可以起到抗氧化的作用，有利于免疫系统的健康，预防衰老。
吃西瓜的好处有哪些
1、解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2、西瓜含水量很高，既能补充水分滋养皮肤，又能利尿促进色素代谢。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种能增加皮肤生理活性的氨基酸，常吃还能修复受损细胞，让肌肤细腻光泽有弹性。
3、吃西瓜对身体的好处撤火解暑吃西瓜可以有效促进口腔中津液的生成，西瓜本身含有的水分就很多，因此对生津止渴的作用非常明显。有助于缓解夏天大量出汗引起的口渴、体液流失等。
4、西瓜富含多种维生素，有很多的好处，西瓜中含有番茄红素，可以起到抗氧化的作用，有利于免疫系统的健康，预防衰老。
5、西瓜吃了有什么好处1 生津止渴解暑 西瓜是盛夏佳果，夏季天气炎热，人容易胸闷、疲乏、精神萎靡。此时来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽了。