儿童多吃粗粮好吗?
而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。一周两三次即可专家强调，一周吃两三次粗粮即可，不必天天都吃。
注意！粗粮虽好但孩子不宜多吃 相对来讲，成人吃粗粮多一些没有关系，可是儿童却不能吃太多的粗粮的，否则会引起一些营养不良，或者是身体机能缺失等现象的。
五谷杂粮可以促进食欲增强吸收能力。预防身体疾病在日常生活中可以多吃一些玉米，绿豆，黄豆，小米等，避免让孩子养成挑食的习惯，如果长期的挑食，对于孩子的成长是非常不利的。
儿童能吃粗粮吗?
1、相对来讲，成人吃粗粮多一些没有关系，可是儿童却不能吃太多的粗粮的，否则会引起一些营养不良，或者是身体机能缺失等现象的。
2、岁以下的幼儿要少吃粗粮，如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要超过两次，每次也不要超过25克。
3、儿童吃什么粗粮对身体好呢？膳食纤维含量高的粗粮，膳食纤维可以调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，非常有利于体内毒素的排泄；此外，膳食纤维还具有控制体重的作用，因此父母可以让孩子多吃玉米、小米、燕麦等粗粮。
4、一般来讲，儿童每天只需要吃一百克的粗粮就可以了，其他的营养食物还是需要来自水果，蔬菜，或者是细粮的。因此，在这里提醒家长，细粗粮的搭配均衡，才是关键的。
5、相对来讲，成人吃粗粮多一些没有关系，可是儿童却不能吃太多的粗粮的，否则会引起一些营养不良，或者是身体机能缺失等现象的。一般来讲，儿童每天只需要吃一百克的粗粮就可以了，其他的营养食物还是需要来自水果，蔬菜，或者是细粮的。
6、今天我们谈论的是孩子吃粗粮。整体谷物富含食物纤维。食物纤维可以平衡肠道环境，帮助消化和吸收，促进排便。它具有清洁肠道的功能。如果儿童只吃大米和白面作为基本食物，而不吃粗粮和蔬菜，他们会因缺乏食物纤维而导致便秘。
经常给宝宝吃粗粮,对宝宝的身体都有哪些好处?
1、粗粮好处清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁剂的特殊作用。
2、预防便秘：粗粮里面富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮宝宝预防便秘。营养充足：粗粮没有经过精加工，富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。强壮牙齿：牙齿也会“用进废退”，多吃粗粮，能让宝宝的牙齿得到锻炼。
3、粗粮首先能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是膳食纤维和各种维生素，特别是B族维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。
幼儿多吃粗粮,有什么危害吗?
1、粗粮过量有什么危害大量进食粗粮，可能使胃肠道“不堪重负”大量进食粗粮，可导致一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可能造成腹胀、早饱、消化不良等。
2、影响消化： 粗粮吃得过多，会导致腹胀，影响消化和食欲。造成反酸： 粗粮食用过多，会延缓胃排空，引起胃反酸。干扰药物吸收： 过食粗粮可能降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
3、粗粮吃多了会造成食物在胃里停留时间过久，造成腹胀、消化不良等不适症状。特别是老人、儿童等肠胃功能较弱者及胃肠道疾病患者，还可能出现肠道阻塞、脱水等急性反应症状。