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幼儿园秋季食谱大全
1、多吃高蛋白食物 ,如牛奶、豆制品、鱼等。 多吃含纤维素的食物 ,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。 多吃五谷杂粮 以防秋季便秘,如玉米、全麦面包、小米、黑米等。
2、秋藕 秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
3、适合幼儿园吃的菜谱大全如下:星期一 :早餐:小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶 早点:圣女果、烤蜜薯。午餐:葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤。午点:红心柚、红枣枸杞水。
幼儿食谱大全(幼儿园食谱大全)
1、幼儿园一周食谱如下:周一:早餐:小米苹果粥,奶香小馒头,酱鸭肝。加餐:酸奶。午餐:青菜豆腐汤,西红柿炒鸡蛋,花菜木耳炒虾仁,松子米饭。加餐:枸杞醪糟。晚餐:菠菜肉丝汤面。周二:早餐:豆浆,肉龙,虾皮炒萝卜丝。
2、幼儿园周一食谱。早餐,鲜奶, 叉烧包,中餐,肉末瑶柱,焖豆腐,番茄炒鸡蛋,菠菜瘦肉,猪肝汤、水果、雪梨。幼儿园周二食谱。
3、蛋花汤 材料:鸡蛋2个、瘦肉末适量、清水500毫升、盐适量。做法:将肉末用清水和盐搅拌出胶质,然后将鸡蛋打散加入汤里,不停搅拌,让蛋液形成蛋花即可。最后加入适量盐调味即可。米粥 材料:米100g、水800ml。
4、幼儿园食谱01 鸡蛋蒸糕 原料-- 鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干 做法-- (1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。
幼儿的家常菜有哪些?
金玉满堂:玉米、绿豌豆、胡萝卜丁、松仁做成的。蔬菜:油麦菜、上海青或大白菜。茄子:茄子煲、油焖茄子。汤:玉米排骨汤、茶树菇龙骨汤。1豆角:麻汁豆角,肉片炒豆角。
酱爆鸡丁:红绿相间,既好看又好吃,是一道非常有人气的家常菜。 汁爆肘花:外表金黄,内里肥美,是一款口感十足的肉类美食。 家常豆腐煲:适合小宾客和老人的胃口,营养均衡,比普通家常菜更具特色。
第一款:鸡蛋炒土豆泥(我想每个孩子都喜欢吃土豆吧)准备食材:土豆200克,西红柿50克,黄瓜70克,火腿65克,熟鸡蛋1个,食盐少许,食用油适量,鸡精少许。
第二道菜:清炒豆腐。豆腐是一种非常健康的食品,含丰富的蛋白质和多种微量元素。将豆腐切块,用少量油煎至两面金黄,然后加入适量的盐、酱油和葱姜蒜炒匀即可。第三道菜:鸡蛋炒西红柿。
幼儿园食谱大全及做法炒菜
1、土豆清洗干净后,削去外皮,放案板上切成片状;黄瓜和西红柿清洗干净后切成小丁;火腿也切成小丁;熟鸡蛋剥皮后切开,将蛋白切成小块。 切好的土豆片码在盘子中,放入蒸锅内隔水蒸熟,大约需要20分钟左右。
2、幼儿园的菜做法大全如下:乌麻鱼手指 用料:去皮鱼肉250克,鸡蛋1个,黑芝麻、精盐、面粉、淀粉、葱末、食用油各适量,幼儿园食谱大全。
3、幼儿园一周食谱如下:周一:早餐:小米苹果粥,奶香小馒头,酱鸭肝。加餐:酸奶。午餐:青菜豆腐汤,西红柿炒鸡蛋,花菜木耳炒虾仁,松子米饭。加餐:枸杞醪糟。晚餐:菠菜肉丝汤面。周二:早餐:豆浆,肉龙,虾皮炒萝卜丝。
4、取一碗加入淀粉生抽醋糖和清水搅拌均匀成料汁。葱切成碎。将豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分别沾上淀粉。入油锅煎炸至两面金黄,捞出沥油。锅中留底油,爆香葱碎。倒入料汁,烧至汤汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉。