xiaotiandi:
适合幼儿园小朋友做的吃的
1、幼儿园小朋友可以自己动手做冰皮月饼、蔬菜沙拉、饺子、包子、手抓饭、小蛋糕等等。如果孩子喜欢下棋,那么可以用奶油蛋糕制作成棋盘,借助黑白巧克力做成棋子,并画出分割线。
2、幼儿园适合孩子自制食物有蛋黄饼干、磨牙棒、黑芝麻核桃饼、山药紫薯糕、炸蘑菇、绿豆包等。
3、适合幼儿园小朋友吃的菜有红烧芸豆、肉末茄子、芦笋炒虾仁等。红烧芸豆 用料:芸豆700g、盐、酱油、葱、姜、蒜、八角、花椒、生抽、老抽、调和油、五花肉300g,白糖适量。
4、将香蕉去皮后压成泥,再拿一个碗将鸡蛋打散。将香蕉泥和牛奶倒入已经打散的鸡蛋碗中搅拌。把搅拌好的香蕉牛奶蛋液在蒸锅中蒸熟就行了。
5、儿童营养食谱之晚餐篇 水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美,质地柔软,口感上就是儿童的最爱,另外鱼肉钙质、蛋白质、微量元素含量极高,脂肪含量低,是最佳的养身晚餐之一,家长们可以多水煮鱼片给小孩子们食用。荠菜炒肉。
幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢?
1、如果你的宝宝上幼儿园了,这个时候我们也一定要给自己的宝宝补充一些营养物质,我们可以让小孩子多吃一些肉,但是也一定要让小孩子多吃蔬菜,这样才能够营养均衡。
2、幼儿园放学后晚餐可以吃点好消化的食物,如米粥、面条、肉菜包子、饺子等,尽量不要选择过甜、过咸或是太油腻的,不利于消化。
3、可以为人们提供蛋白质的食物有蛋、奶、鱼、瘦肉等。儿童1家教1幼儿1教育 脂肪能提供人类热量,日常生活中人们所需要的热量中有40%是由脂肪提供的。同时它还可以促进某些维生素的吸收和利用。
4、小孩吃什么零食比较好2 海苔类 海苔,在零食界一直稳站C位,不仅口感酥脆,营养丰富,富含藻胆蛋白及多种矿物质,孩子也是非常喜欢吃的。
5、幼儿的脾胃消化功能暂时还都没有完善,所以一般给孩子的食物既要丰盛又要健康好消化,幼儿饮食的重点就是少时多餐,给胃小负担,促进消化才能成长的更结实。
6、两三岁的宝宝,脾胃还不是特别的好,饮食上要注意别吃得过于油腻,如果想给孩子吃鸡鸭鱼肉之类的,最好中午吃,晚上尽量吃易消化的素类。特别是海鲜别晚上吃。
3~6岁幼儿园带量食谱
早餐:果酱馒头、青菜鸡蛋汤、面粉50克、果酱10克、青菜20克、鸡蛋10克。中餐:米饭、油炸荷包蛋、冬瓜或退虾皮汤、大米65克、鲜肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,虾皮5克鸡蛋65克、肉丝5克。
幼儿园带量食谱:葱花蛋 原料:鸡蛋2个、葱花少许。做法:鸡蛋敲进碗里,倒入一些热水,打匀,上锅蒸5分钟,出锅后洒葱花即可。
早餐:鲜牛奶150g、提子卷30g。午餐:牛肉罗宋汤:牛肉40g、番茄30g、洋葱15g、土豆20g。肉沫豆腐:猪肉15g、豆腐40g、蒜苗10g。烩莴笋尖:莴笋尖50g、胡萝卜10g。大米饭:大米60g。午点:无籽红提100g。
幼儿园一日三餐带量食谱如下:一早餐:芝麻蛋糕;绿色豆浆午餐:香菇面条(肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜);元汤午点:桔子晚餐:米饭;红烧肘子;海带、白菜、豆腐。
岁宝宝食谱为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
幼儿园小朋友的午餐常选择的食物种类有哪些?
午餐---米饭75克、豌豆茭白肉丁(豌豆25克、茭白50克、肉50克)、西红杮蛋汤(西红柿25克、蛋25克)。加餐---豆浆100毫升(糖5克)、饼干25克。
午餐:葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤。午点:红心柚、红枣枸杞水。晚餐:椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥。星期二:早餐:小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥。早点:哈密瓜、腰果。
幼儿园一周的午餐菜谱有肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭等。午餐。周一肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。周二土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。周三香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。
星期一:早餐黑米粥和牛奶,午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋;午点苹果;晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。