大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童补气养血食补的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童补气养血食补的解答，让我们一起看看吧。
小孩吃什么补品可以增强免疫力？
小孩吃什么补品可以增强免疫力？
感谢邀请！
我是智慧奶奶，很高兴为你解答。说是解答其实也谈不上，只是把自己在育儿过程中的经验体会分享一下而已。
对于小孩子吃什么补品可以增强免疫力这个问题，我个人认为小孩子什么补品都不需要吃，只要父母多用心点儿孩子免疫力自然会增强；相反，即使给孩子吃再多的补品，平时对孩子不上心孩子依然免疫力会弱。
我想先来说说我们家的两个宝贝：
大宝宝从出生那一刻起，可谓是在爱的包围下成长的。大宝宝是母乳喂养，而且儿媳的母乳很好，大宝宝小时候白白胖胖的像个洋娃娃，一个大院子的人谁见到都想抱一抱。
大宝宝从四个月开始，我们开始给宝宝添加辅食，我用心蒸鸡蛋膏，各种小面叶，儿媳就从母婴专卖店买各种某某辅食泥等等，尽管给宝宝吃得很讲究，但是到一周断奶后宝宝却极其的不适应。因为大宝宝之前吃母乳，又因了母乳好宝宝对辅食不敢兴趣，费得劲儿不小，可是总是吃不到宝宝肚子里去。这边一断奶宝宝不吃东西不说，连牛奶也不喜欢喝，宝宝的身体慢慢就变了样，不到半年时间别说维持白白胖胖了，后来越来越瘦，还由于缺钙出现了鸡胸，最终不得不打D3，尽管如此大宝宝身体抵抗力还是严重下降，只要天气稍有变化宝宝就生病。
二宝就不一样了，二宝出生后，由于家里有卧床的老人，带二宝宝就没有带大宝宝那么用心，经常是宝宝跟着我们吃家常便饭，可是小家伙天生好胃口，吃母乳期间添加辅食没有大宝宝那么用心，虽然没有怎么买辅食，但是家里经常给宝宝蒸蛋膏、做面试，家里做的饭菜凡是宝宝能吃的都给他吃。小家伙最大的优点就是喜欢吃蔬菜和水果，小东西不像大宝宝小时候那样挑食，所有的水果、所有的蔬菜都喜欢吃。
二宝宝由于胃口好，平时吃东西比较杂，吃得也比较多，所以身体就好。再加上小家伙喜欢活动，只要不下雨每天都出去玩，而且玩得时间很长。由于二宝胃口好吃得东西多，别看着不怎么胖，但是身体素质却特别好。大宝宝以前经常生病往医院跑，二宝现在都三岁半了，除了打疫苗外，从来没有打过针，就连偶尔的感冒也只是流几天鼻涕就慢慢自愈了。
从带两个宝宝的经验来看，要增强孩子的身体抵抗力，只要这样做即可：
1、给宝宝多吃蔬菜水果
我说给宝宝吃各种蔬菜和水果，或许有的妈妈会说有些水果不适宜小宝宝吃怎么办？水果品种多了去了，不可能所有的水果我们都能吃到呀，一般情况下只要是应时的水果就尽量给宝宝多吃一些。之所以说吃各种蔬菜和水果，就是让宝宝吃的品种多一些，蔬菜中含有各种不同的维生素，宝宝摄取的营养只要均衡，对健康肯定有好处。
2、随着家人吃家常便饭
常言道：“粗茶淡饭最养人”，说的就是人吃东西要吃杂一些，吃的品种越多身体摄取的营养就越丰富。有些年轻人带孩子，只要听说什么东西好就使劲给宝宝吃，自己感觉口感不好的东西就不给宝宝吃，时间长了宝宝容易偏食，偏食营养就失去平衡，久而久之身体抵抗力就会弱。
3、让宝宝多晒太阳多运动。
有的宝宝从小就开始补钙，可是最终孩子还是缺钙。为什么呢？钙不是补就有用的，如果方法不当补再多都没有用，因为你这边补他那边流失掉了，有什么用呢？要想让宝宝不缺钙，必须要多晒太阳，晒太阳可以增加钙吸收。
宝宝天性好玩好动，家长要多带孩子运动，孩子多运动不但能增强体质，还可以增强食欲。
孩子多运动、常晒太阳、胃口又好，家长再给宝宝吃杂一些，宝宝摄取的营养均衡，身体免疫力能会不强吗！
（图片来自网络如涉侵权联系即删）
PS: 智慧奶奶：站过十年讲台，从事教学研究三十多年的中学语文高级教师；多平台邀约优质育儿领域原创作者。现在是两个孙子的奶奶，专注养儿育女的教育。希望这篇分享对您有所帮助。喜欢我文章的请关注，同时欢迎大家参与讨论。这里所发文章均为本人原创，不经过本人允许任何媒体不得转载使用，违者必究。谢谢合作！
孩子提高免疫力不建议吃补品，可以通过食补，运动，晒太阳的方式来提高。
首先让孩子多吃瘦肉，鱼肉，大豆制品，海鲜等补充蛋白质的摄入，再就是多吃蔬菜和水果还有坚果类食品来增加维生素的摄入。这样相辅相成达到食补的作用！
其次就是要经常带孩子参加体育锻炼，这样不仅可以增强免疫力还可以磨炼孩子的意志力！
最后就是晒太阳，因为太阳光能很好的提高孩子对钙和其他营养素的吸收利用率！
综上所述坚持一段时间，你孩子的免疫力一定有改善。很高兴回答你的问题，希望能帮助到你！
谢邀！维生素C 可以抗氧化，增强孩子的免疫力。柑橘类水果（例如橙子和柠檬）含有大量的维生素C，还有很多其他的水果和蔬菜都含有这种维生素C。 这里介绍一些鲜为人知的富含维生素C的食物，并提供一些有益的技巧，以便于你的孩子从饮食中获得足够维生素C。
每天多少维生素C合适？
维生素C是必不可少的营养素，有助于支持免疫系统和整体健康。 建议成年人每天摄取约90毫克维生素C，且不超过2,000毫克。 由于它不会储存在体内，因此超过此剂量不会造成太大伤害。 但是，服用过量可能会引起胃部不适，恶心，腹泻和呕吐等问题。 大量的维生素C也可能导致头痛。 但需要确保至少获得最低计量。 那么，如何获得足够的C？ 我们可以在平时饮食中包含一些维生素C含量高的食物。
哪些食物富含维生素C？
以下是富含维生素C的十种食物。
1.红辣椒和青椒
甜脆的甜椒是维生素C的绝佳来源。 一份可以包含橙子（约68毫克）的两倍。一杯切碎的青椒含有约120毫克的维生素C，相同份量的红椒提供约190毫克。
2.土豆
土豆虽然是含淀粉的蔬菜，但实际上还是维生素C的重要来源。由于它们是碳水化合物，因此许多人认为太多的土豆对他们有害。 但是，如果以健康的方式烹饪并作为均衡饮食的一部分进食，它们可以大大提高您的维生素C水平。 一个大土豆含有约72毫克的维生素C。 煮沸或油炸会导致大部分营养成分的损失。 带皮烤土豆被认为是保持体内维生素的最佳方法。
3.红薯
长期以来，红薯一直是不健康的油炸土豆产品的健康替代品。 事实证明，这些蔬菜也是维生素C的良好来源。一大块烤红薯可以含有约35毫克的维生素C。 如何获得最大的好处：带皮烤熟，并与肉类或鱼类和蔬菜一起食用。
4.哈密瓜
甜瓜是一种美味又有营养的水果，但哈密瓜可提供更丰富的维生素C。一大楔形的哈密瓜片可以提供37毫克左右维生素C。将大哈密瓜切成薄片，然后享用早餐，或将其作为整个家庭都很有用的美味小吃。
5.蔬菜
富含维生素C的另一类蔬菜是***。 一杯切碎的红甘蓝菜大约提供40毫克的维生素C，而相同数量的皱叶甘蓝则含有约21毫克。 将蒸的（而不是煮的）蔬菜作为晚饭的佐餐食物。 蒸比煮能更好地保留营养，所以尽可能蒸蔬菜。 或在凉拌卷心菜中吃卷心菜丝，可将其加入沙拉或作为配菜。
6.西兰花
像卷心菜一样，西兰花可以健康地补充维生素C，几乎是所有餐点中的绝佳选择。仅一杯切碎的西兰花就含有约80毫克维生素C。而蔬菜茎将提供约134毫克维生素C。 蒸西兰花可以尽可能保留维生素C，作为进餐的伴菜。
7.奇异果
柑橘类水果是最常见的维生素C来源，而猕猴桃提供的维生素C不亚于橙子或柠檬，一只猕猴桃提供约64毫克，是建议的每日价值的三分之二。 将其剥去皮并切成薄片享用，也可以加入水果沙拉中以获得健康的甜点。
8.辣椒
我们提到甜椒中健康的维生素C含量。 辣椒也含有大量的C。一红辣椒将提供约65毫克的维生素C。 将切成薄片的辣椒加入咖喱，炒菜或入汤中，以***一下辛辣的热量。
9.番石榴
番石榴是另一种具有高维生素C含量的水果，是橙子和其他柑橘类水果的绝佳替代品。 一个番石榴约含125毫克VC。几乎所有的番石榴都可以食用，包括皮，切成薄片，当点心吃。 也可以去除皮，只吃其中的肉。
10.孢子甘蓝
孢子甘蓝也是维生素C的极好来源，一杯生菜提供近75毫克的维生素C-超过每日价值的四分之三。 尝试用少许油煎炸、蒸或烘烤获得最大益处。
饮食对于确保您的免疫系统至关重要。 定期吃富含维生素C的水果和蔬菜，以获好处。 当然也可以服用维生素C补充剂以达到所需量。
到此，以上就是小编对于儿童补气养血食补的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童补气养血食补的1点解答对大家有用。
