小孩适合吃什么青菜粥(儿童青菜粥食谱)

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西红柿，白萝卜，红萝卜，菠菜（要在水里焯一遍，去草酸），黄花菜汤。菌菇类汤都可以的。另外瘦肉和蛋黄也要吃，要营养均衡。

菠菜。菠菜粥，也是宝妈们最喜欢给宝宝吃的一种蔬菜。娃娃菜。选择一片娃娃菜，洗干净也是剁成菜沫，加入到煮好的粥里，或者可以跟粥一起煮，比较软烂。油麦菜、生菜。

最好是放一些应季的蔬菜，刚开始的时候软一些家长在给孩子煮粥的时候可以放一些青菜，要吃到平常吃青菜粥，可以给孩子补充很多的水分，它里面的水流量是比较高的，能够促进消化和吸收。

小编每次在给孩子制作一些蔬菜粥的时候，都会选择适当的去加入一些新的话，因为西南花的营养价值是非常高的，适当的加入一些西兰花，对于孩子的身体也是有非常大的好处。

最好是每天变换着花样熬青菜粥，因为首先宝宝们一般都很挑剔，今天喝了菠菜粥，明天就不一定喜欢喝了，那我们换成胡萝卜粥，他可能又喜欢喝了。

幼儿园带量食谱青菜粥3 合适七个月的婴儿辅食添加粥有烂小米粥、双小米粥、小米南瓜粥、紫红薯紫米粥、银鳕鱼粥、菜末粥、核桃仁红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、鸡蛋黄粥、香蕉粥这些。

)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。

也可以给宝宝粥里放胡萝卜，红薯，土豆，南瓜，蘑菇，香菇等。但是需要注意的是，不要一直给宝宝吃同一种青菜粥，要给宝宝尝试更多的口味，让宝宝得到的营养更全面。

儿童营养蔬菜粥的做法1 宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法黄骨鱼加两片姜蒸熟，取出鱼肉。

大米南瓜粥材料：大米南瓜制作方法：①大米淘洗干净，南瓜洗净切小块 ②锅中加入水和南瓜，煮开后下大米，30-40分钟左右即可功效：大米南瓜粥，色泽金黄，中医角度讲，补脾，合胃，清肺，口感偏甜，做法简单。

米淘洗干净，水沸腾开后下入大米；大火烧开，转中火，熬上20分钟放入淘洗干净，切碎的各种绿叶蔬菜，在熬上两三分钟，可以放入适量的盐，进行调味。

儿童吃的蔬菜粥的做法1 做法一：准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用；锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。做法二：准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。

宝宝蔬菜粥的做法，孩子的成长是非常重要的，孩子正值发育的高峰期，要特别注意饮食均衡，营养搭配，所以家长们要注意孩子的三餐饮食，以下为大家分享宝宝蔬菜粥的做法。

营养蔬菜粥做法：熬好的粥底待用(也可用白粥代替)将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；加入白粥中，同时熬制约5-6分钟，最后放入冰糖即可。

玉米胡萝卜香菇粥大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。

1、鸡肝提前泡2个小时，除去血水，中途换几次水，直到水清。可以先做好粥，一般8倍粥，即一杯米，八杯水。小孩bb锅，电饭锅，高压锅，砂锅随你用。鸡肝去除白色筋膜，凉水下锅煮，加入一点葱姜。

2、鸡肝粥需要准备以下材料：鸡肝50克，菠菜1棵，软米饭1/2碗。具体做法步骤如下：把鸡肝刮成茸泥。锅中放油烧热，倒入肝泥略炒。菠菜洗净，用沸水焯一下，再切碎。把软米饭、鸡肝泥和水放锅里煮。

3、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

4、鸡肝胡萝卜粥：鸡肝有补血的作用，胡萝卜可以保护宝宝视力。建议先将鸡肝水去腥，然后将煮熟的鸡肝切成小块，再将胡萝卜切成条，将鸡肝和胡萝卜加入米粥中煮半小时。

5、把大米和小米全部清洗干净，比例可以是1：1，最好是能够浸泡一会儿再煮，这样煮出来的粥才会更加软烂。把粥煮好之后，再把刚才煮好的鸡肝，和切成小段的菠菜也放到粥当中搅拌均匀，就可以给宝宝吃了。

6、面包、馒头——可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。稀饭——白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。

1、青菜粥做法准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝，胡萝卜丝，火腿丁。锅中放水，水开后下米饭，然后把鸡蛋等一起下入，鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜，火腿。然后放入高汤精，盐，蚝油。

2、青菜粥的做法一①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。②将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

3、做法：1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。