儿童起床太早(起太早儿童好吗)

xiaotiandi:

特定的时间段有两个，一个是在晚上的22点到凌晨1点，另一个时间段是早上的5点到7点。也就是说，长期让孩子早上6点之前就起床，会错过一个非常重要的生长激素分泌的时段，孩子体内的生长激素长期不够，身高肯定会受影响。

而早上“6点后起床”的孩子，首先睡眠时间就有了一定保障，大脑有了足够的休息，工作起来会更灵活，反应能力也会相应提升。孩子精力足够，在学习上精神力也就更易集中，学习效率会更高，这样对于学习成绩的提升是很有利的。

在家给孩子定规矩，制定作息时间多数父母因为对孩子大多是娇惯，认为小孩子小的时候懒一点没关系，等长大就好了。然而很多孩子的时间观念是小时候在家被爸妈惯坏的，没有养成很好地生活作息时间。

一般建议每天早上5-6点起床，因为早上的这段时间，人体的生物钟会达到***，人体的温度会上升，起床后你会感到神清气爽。许多人通常在十点钟后睡觉。如果他们醒得太早，很难达到八小时，所以起床后会头晕。

专家坦言，孩子早上六点半到七点这段时间起床其实是最合适的，如果早上要早起敢去上学，那么六点半正正好，这就要求孩子应该在十点半之前入睡。

1、您好！问题分析：针对你的提问，考虑是否缺钙，或者是生活习惯造成。最好带孩子去医院做个微量元素检测，如果缺钙，可以适当的补充钙和鱼肝油；多晒太阳有利于提高睡眠的质量。

2、侧卧睡姿：最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

3、养成良好的作息习惯：长辈认为早早叫孩子起床可以培养孩子良好的作息习惯，让他们养成早睡早起的习惯，有利于身心健康发展。

4、孩子早上之所以会醒太早，发现是因为光照的原因。一般聪明的父母都会把窗帘拉上，让室内环境处于黑暗的状态下，这样孩子就能够多睡一会儿。

5、因为睡得早而早起的宝宝可以适当睡得晚一些。训练宝宝，让宝宝的睡眠时间逐渐延长，争取每次有一点进步。如果宝宝通常是早上6点钟就醒了，通过调整他的生理时钟，尽量让他睡到6点15分，以后再逐渐能睡到6点30分，循序渐进。

6、原因1：光线。可以看到，宝宝通常在夏天起的比较早，冬天会晚一些，这就是光线对生物钟的影响。破解：晚上睡觉时半拉上遮光窗帘，这样能挡住强烈的自然光，减少光线对生物钟的影响。原因2：错误的人为干预。

1、当父母选择在早上的5：00~7：00叫醒孩子时，可能会影响孩子生长激素的正常分泌，接下来就会对孩子的身高发育产生影响。让孩子失去最佳的生长区间，长大后无缘高个子。

2、絮叨型针对小宝宝而言，在睡眠中接到起床数据信号，也是需要一个渐渐地醒来的流程的。有的家长叫孩子起床时很喜欢絮叨，三五分钟就冲过去唤醒宝宝一次。

3、早上在7点之前最好不要叫孩子起床，否则会影响孩子的生长发育！很多宝妈觉得孩子睡眠比较好，而且睡得又比较早，认为早起对孩子不会有什么影响，其实不然，我们都知道小孩子都是在睡眠中长身体的。

4、生长激素分泌的第二个阶段是在早上4点到6点这个时间段，因此如果家长们在6点之前就早早把孩子叫起来，这样不仅不能给孩子锻炼记忆力，反而影响到孩子生长激素的分泌，最后影响到身高发育。

5、早晨起床早于这个时间，身高可能会损失十厘米，看看你家孩子是几点起床的？许多父母为了能让孩子养成良好的习惯，就会每日早早的把孩子叫起床去学习，其实很多妈妈并不了解这么做极有可能会给孩子身体发育带来很大的损害。

6、起床太早影响孩子身高的原因我们知道人体有一种激素叫做生长激素，这种激素是在睡眠时期分泌的最多。人类生长激素能够促进肌肉生长，增加人的力量。如果孩子生长激素分泌水平低，就会严重影响身体状况。

但是现在的孩子每天早晨都要起来上幼儿园，一般上幼儿园的时间几乎都是早上九点左右，但是很多家长每天早上都要去上班，所以早上早早的就把自家的孩子叫起来收拾，然后送他们去幼儿园了。

孩子比较合适的起床时间（在保证睡眠的情况下），应该在6：30到7：00左右，起床后，吃早饭，路上的时间，其实八点左右上课时比较合适的。

如果孩子早上时间很充裕的话，可以做一下晨读，比如说读他前一天学的英文、语文课文，或者想前一天讲的数学内容，这样做有助于孩子提高记忆能力，也是学习能力里边很重要的一项。

孩子在两岁以上的话，我们可以让孩子在八点半到九点半这个时间段起床啊，这样的话，孩子已经睡得比较足够了。因为孩子在年龄较小的时候睡的一般是比较早的，可能会在九点之前就睡觉了。

下午好一般六点四十比较好吧。一日之计在于晨。早起是有很多好处的。

幼儿的平均起床时间是早上五点半到七点钟，但通常五点半过后到六点半之间。早起的定义是在早上5：30之前起床。当孩子突然比平时早45分钟起床时，父母往往会给孩子下定义，但技术上应该早于早上5：30起床。

每个孩子的睡眠需求会有所不同，但一般来说，6岁的孩子每天需要约10至12个小时的睡眠时间。如果你的孩子每天早上差不多7点就醒来，那么根据他的个体差异来看，这可能是正常的睡眠时间。

无论如何都能保证早上七点左右醒来。四年来雷打不动。怎么能睡到自然醒？孩子作息规律的建立跟成人一样，是依靠他身体的生物钟和光线来确定。所谓的生物钟白话的理解就是到点就睡到点自然醒。

如果你的宝宝早上醒得太早，而你认为他该多睡会，首先要确保他能够自己重新入睡。那些在晚上需要父母陪伴才能入睡的宝宝，在早上可能也需要父母才能再睡着。