xiaotiandi:
小孩子游泳比赛前需要怎么做能拿第一名
提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的***。如果平时能够适应冷水浴，就能提高身体对冷水***的适应能力，就会有效地避免游泳时发生腿部抽筋的现象。
说游泳前最好吃面食，像面条这类的。也不要在比赛前喝太多的水，稍微喝一小口就行了。
儿童游泳前要做什么准备?
每次游泳以前，将婴儿身体***后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的***热身准备。一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。新生儿游泳前，先得掌握脐部贴防水护贴的正确使用。
在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，***感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
需要给小朋友准备泳衣、游泳圈、泳镜，如果天气有点冷的话可以带个泳帽。为了确保游泳的安全，家长应该掌握下列自护的知识和技能：游泳的用具，如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴几滴眼药水。
小孩学游泳要准备什么东西
1、泳衣。无论是成人还是儿童，去游泳泳衣是必备装备。泳衣有短袖的，有长袖的，有连体游泳，也有分体泳衣。
2、游泳器材：为儿童选择合适的游泳器材，例如救生圈、浮板等。这些器材可以提供额外的浮力和支撑，帮助儿童在水中保持平衡和安全。游泳能力：确保儿童具备一定的游泳能力和水性。
3、儿童初学游泳需要的装备如下：浮力装备：家长可以给孩子备一个充气式的浮力背心泳圈，比单纯的游泳圈好用些，让孩子先浮起来熟悉水性，不对水产生恐惧。
4、装备泳衣，这个不用多说都可以知道是不能缺少的装备，毕竟一般的衣服吸水性很强，会影响孩子的速度和安全，所以需要买的第一个装备就是泳衣，一般建议小孩子购买连体式的。
5、游泳需要带些的物品有：证件类：身份证、游泳证、深水证、游泳券。衣物类：泳衣、泳帽、泳镜、头绳、大浴巾、拖鞋、换的日常衣服。洗漱类：洗面奶、洗发水、护发素、沐浴液、普通毛巾。
为防止溺水事故发生,家长须指导孩子做好哪些游泳前的准备活动?
选择合适的泳池家长在陪孩子游泳的时候，一定要提前为孩子选择好适合孩子的泳池。家长在还给孩子选择泳池的时候，要考虑到孩子的水性年龄和身高，这样选择安全系数比较高的水位区域，让孩子去游泳。
防溺水小妙招如下：儿童溺水预防的首要行动是时刻有效看护。家长一定要对孩子的行踪做到“四知道”：知道孩子去哪里，知道孩子做什么，知道孩子和谁去，知道孩子何时回来。
家长应该选择有专业救生人员管理的游泳池或河滩，这样可以最大程度地减少溺水事故的发生。同时，游泳场所还要能够提供必要的安全设施，如救生圈、急救箱等。
教育孩子充分认识到溺水的危害性，不要到水库、河边、池塘等有水源的地方玩耍戏水。 不去非游泳区或深水区游泳。 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 雨天行走、路过井边或有水源的地方时要格外小心。
夏天天气炎热，很多的人会去游泳，但青少年溺水事件频频发生，让家长们惊恐万分。平时应当多掌握预防溺水的安全知识，掌握溺水的自救方法以及就治方法，如学会心肺复苏。
为防止溺水事故发生，学生游泳要做好准备活动。1未成年人发现溺水者，应立即大声呼救，不要贸然下水施救，可将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给溺水者进行营救。