幼儿园孩子不爱吃菜咋办呀(幼儿园孩子不爱吃菜咋办)

xiaotiandi:

1、用喜欢的食物做掩护。把孩子不喜欢吃的青菜跟爱吃的食物一起混合，做成各种色香味俱全的小美食，对于挑食的孩子非常管用。

2、通过摘菜.刷碗.切土豆丝.烧菜的全过程，也许孩子会珍惜自己的劳动所得，开心地吃下去。还有机会得话，还能够让孩子试着栽菜.***收。

3、选择正确的食材。所有的蔬菜都含有膳食纤维，对于孩子而言，没有好与坏之分，只有适合不适合。好比常吃的芹菜和韭菜，膳食纤维含量巨大，但需要有加强的咀嚼能力，同时也对胃肠蠕动功能要求特别高。

4、遵循“一口规则”。习惯开始于第一次尝试。可跟孩子说“只吃一口”。之后每顿饭逐渐增加，让孩子习惯吃蔬菜。“一口规则”是让孩子爱上蔬菜的简单突破口。实施时，家长应态度坚定，不跟孩子讨价还价。

5、宝宝不吃青菜时，要多给宝宝补充点蔬菜，尤其要补充新鲜的蔬菜。蔬菜可以根据情况做到稀粥里面，可以把稀粥煮好，煮八成熟，蔬菜洗干净放水里煮熟，然后用小的剪刀把蔬菜剪成碎碎的，然后和稀饭一起煮，可以做成菜粥。

1、可以***取三种办法：一是强迫，二是变换蔬菜的做法，三是将蔬菜水果进行搭配后打成流质。第三种办法更适合于较小的孩子和特别顽固拒绝蔬菜的孩子。

2、刚开始可以把蔬菜和水果混合在一起，给孩子做蔬菜水果泥，让孩子既能吃蔬菜又能吃水果，孩子会慢慢喜欢吃蔬菜。我们应该经常给孩子蔬菜和水果，它们可以为孩子提供丰富的维生素和矿物质元素，使他们健康。

3、家长要记得多做烂菜，也可以做各种肉丸子，用青菜就是蔬菜和肉一起不规则地做完丸子让宝宝一起吃，这样宝宝在没有直接看到青菜的样子时，只以为是肉丸子就可以大胆吃了，但以后也要及时纠正宝宝不喜欢吃青菜的毛病。

4、应多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。要注意改善蔬菜的烹调方法。

5、我妈妈不爱吃香菜，记得有一次，爸爸做了一份白切鸡用香菜做配料，妈妈说了一句：“受不了香菜的味道。”至今我也接受不了香菜的味道。可见，家人的不吃哪些蔬菜，也会影响到孩子的选择。

6、孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决：改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。

1、处理方法：避免给孩子带零食，幼儿园下午有点心吃的，不用担心孩子吃不饱。每个孩子的情况都不一样，家长们可以针对孩子的问题来进行调整，让孩子慢慢改正。

2、逐渐适应：幼儿园是个新环境，小孩会觉得不适应，父母可以尝试在幼儿园门前陪伴孩子，依靠安慰和鼓励让孩子慢慢适应幼儿园的环境。

3、家长们可以改变一些就餐环境，使孩子们更加融入，比如给孩子们准备一些他们熟悉的小玩意，比如玩具、拼图、书本等，让他们享受就餐的乐趣。

4、不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

巧妙变换食物的外观，有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。

改变烹调方法，是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后，味道就会变得不太好接受，妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。如宝贝爱吃肉，可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜，让蔬菜的味道变得更好接受。

在思想意识上给予灌输吃蔬菜的好处，可以通过家长口头诉说或买相关的小画报，告诉宝宝吃蔬菜好。不要一味责怪宝宝，大人要带头吃蔬菜，并且边吃边赞美蔬菜，从而使宝宝接受蔬菜。

荤素搭配今年2月一项研究发现，将蔬菜与孩子爱吃的食物合理搭配，可以大大增加孩子蔬菜摄入量。国外对比研究发现，甘蓝与奶油奶酪搭配之后，孩子蔬菜摄入量由20%增至72%。

更换做法父母不妨尝试更换一下蔬菜的制作方法，口味、外形。举一个简单的例子，比方说孩子不喜欢吃炒青菜，那我们可以尝试把青菜加入面点里面做成好吃的馅饼，说不定孩子就会爱上吃蔬菜了。

对不愿吃菜的孩子，可先让他们喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励。每餐以某一种蔬菜为故事主角，通过讲故事的方式引起孩子对该种蔬菜的兴趣，并逐步鼓励孩子尝试去吃。

幼儿不吃蔬菜怎么办1 让宝宝多参与做菜先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。

做成蔬菜沙拉当孩子不喜欢吃蔬菜和水果的时候，很可能是由于平时家长的做法过于单一，不是煮就是炒，孩子会感觉到非常的厌烦。

培养宝宝爱吃蔬菜的方法蔬菜含有丰富的营养素不吃蔬菜的不良影响孩子不爱吃蔬菜怎么办有的孩子讨厌吃带叶子的蔬菜，原因是不好吞咽。所以做菜时尽量切成小段，方便孩子咀嚼吞咽。

1、孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决：改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。

2、改变烹饪方式。孩子不爱吃菜，跟父母用同一种烹饪方式有关，父母去钻研厨艺，看看怎么样将青菜做得美味。适当装饰。一碟好看的青菜跟一碟不好看的青菜，对孩子吸引力不同。

3、可以食用维生素片。食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。