xiaotiandi:
小孩晚上吃什么好
巧克力、奶茶等食物中含有 *** 可以使人的精神处于 亢奋状态 。而且一般 持续6个小时左右 ,如果宝宝睡前吃,可能一晚上都睡不着,这会影响身体 健康 及生长激素的分泌,导致他们长不高。
晚上肚子饿可以吃一些低盐低脂、清淡易消化的食物,如小米粥、大米粥、燕麦粥、馄饨汤、面片汤、黄瓜、西红柿等,不要吃玉米、年糕、汤圆等难以消化的东西,或者炸鸡、汉堡、火锅、零食等。
病情分析:孩子晚上的饮食,建议要以一些清淡易消化的食物为主,最好给孩子吃一些粥,比如小米粥,南瓜粥,瘦肉粥,红薯粥等等,也可以给孩子吃一些米糊,烂面条。
红薯和米饭可以一起蒸,习惯性粗细搭配,用红薯代替主食挺好的。第二种搭配:甜辣酱炒鸡肉、虾皮炒青菜、烙薄饼、美龄粥。这个搭配在我家经常出现,薄饼卷菜吃起来非常舒服。
只有吃好了,才能养出好身材。准妈妈们,你们也掌握了饮食的小技巧了吗?最后,如果可以的话,最好在家和父母一起吃晚饭,这样更容易营造“吃”的氛围。晚饭吃什么对宝宝好?宝宝的晚餐食谱 营养1:甜米粥。
适合在家做夜宵简单的
深夜里,食欲侵蚀。不想出门,独享自己的时光,满足自己的口腹之欲,让自己沉浸其中,下面一起做几道夜宵吧。
日式蔬菜饼,主料:面粉300克、卷心菜1/8棵、青椒半个、胡萝卜半根、水适量。
糖水可以做两天的量,放凉后放在冰箱里,回家就能拿出来吃,尤其是在夏天,上了一天班之后,回到家先来一份糖水,简直享受啊~l 饮品: 蜂蜜薏米茶(耗时15分钟左右)材料:薏米适量、蜂蜜适量、清水适量。
海福盛排骨菌菇粥 魔芋面 第一个要说的自然是我熬夜必备的最爱速食了,不仅口感好,价格也实惠。
在家做的简单宵夜有番茄冬瓜汤、皮蛋瘦肉粥、鲜菇红枣汤、薏米红豆莲子粥等,以下为皮蛋瘦肉粥的做法:材料:米饭1碗、皮蛋1个、瘦肉少许、生菜3片、盐1勺半。
在家自制美食做法!巨好吃!当夜宵晚餐!炸淀粉肠 孜然粉、白芝麻、烧烤料、粗细辣椒面。淋上热油激发香味,加少许白糖提鲜,加一勺油,一勺生抽搅匀。
晚上下班晚,有什么健康又简单的晚餐做法嘛?
1、晚餐做什么简单又好吃1 醋溜包包菜 一线城市工作,上下班两个多小时,晚餐需简简单单,不浪费时间。也吃得有营养。原料:包包菜、玉米油、盐、醋、大蒜、大红椒、葱花。
2、红豆薏米粥(耗时半小时左右)材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。
3、然后把我们准备好的青菜再放入一个小盆中加入醋和生抽盐,还有一点香油,剩下的就非常简单了,直接搅拌就可以了,成品就像沙拉一样不过不甜但是非常的清口,如果晚上不想吃太多的话就可以尝试一下这个做法。